El miedo a decirle algo a alguno lleva a algunas personas a aplazarlo indefinidamente, lo cual agrava la situación y puede hacer que cuando no quede más remedio que comunicarlo, la experiencia sea aún más molesta y frustrante para ambas partes.

Bienestar emocional: La psicología de los colores: cómo influye la colorimetría en nuestras emociones y decisiones

4,5 ⭐️ Me gustó el libro, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un par de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Contemporaneidad no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo uno debe animarse con qué quedarse y con qué no.

Si haz leído varios libros parecidos, puede que no te aporte demasiado. Pero me gusta mucho la guisa en la que fue escrito y arreglado. Es un tomo que da la información directa y sin rodeo.

Este enfoque asertivo se basa en el respeto alrededor de los propios derechos y los de los demás, lo que resulta en interacciones más saludables y satisfactorias.

Se alcahuetería de una forma de expresar ideas y emociones en las que se investigación el consenso y se adopta una aire que previene la aparición de conflictos innecesarios.

El principal alimento que se debería yantar para ayudar a aminorar el colesterol, según los dietistas

Por otra parte, las creencias limitantes sobre individualidad mismo, como pensar que no se tiene derecho a expresar opiniones o que no se es lo suficientemente bueno, pueden limitar la capacidad de una persona para comunicarse de modo asertiva.

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La confianza es la emoción favorita del cerebro, esa que le permite afianzar mejor las relaciones y mirar el futuro sin temor.

Entrega información valiosa pero tiende a desviarse del tema principal con ejemplos que en ocasiones no tienen relación o no son de relevancia para el lector. Me gustaron las citas que agrega, es una forma interesante de introducir temas que se desarrollarán después.

Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de forma clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.

Calma emocional nos propone inspeccionar y aceptar los miedos que check here tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, blindar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la acción.

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